Benarkah Minum Susu Sebelum Tidur Bantu Tubuh Lebih Rileks? Ini Faktanya
Banyak orang meyakini bahwa segelas susu hangat sebelum tidur dapat membantu tubuh lebih tenang dan tidur menjadi lebih nyenyak. Tradisi ini telah dilakukan sejak lama, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa, dan kerap menjadi bagian dari rutinitas malam hari. Namun, benarkah minum susu sebelum tidur bisa benar-benar membuat tubuh rileks? Ataukah ini hanya sugesti semata? … Read more